Overgangsalderen forklart: Det du trenger å vite

Hva er overgangsalderen, og hva skjer med kroppen? 

Kort fortalt er overgangsalderen en naturlig del av det å bli eldre og prosessen der kroppen gradvis slutter å produsere østrogen og progesteron. Eggstokkene slutter derfor å gi fra seg egg, og menstruasjonsblødningene stopper opp helt. Menopause betyr «stansingen av månedlige sykluser». Du er offisielt i overgangsalderen når det har gått 12 måneder siden siste menstruasjonsblødning. De synkende hormonnivåene utløser mange forskjellige reaksjoner i kroppen, og for mange kan dette være en utfordrende tid. Det kan også være befriende – å slippe å ha menstruasjon og alt som følger med. 

Når starter overgangsalderen? 

Alt med kropp og menstruasjon er unikt – og det samme gjelder overgangsalderen. Det kan være vanskelig å svare på i hvilken alder overgangsalderen starter. Den inntrer vanligvis i 40–60-årsalderen, men kan starte både tidligere og senere for noen. Overgangsalderen kan påvirkes av gener, og alderen speiler ofte alderen da en forelder eller et søsken gikk gjennom det. Likevel kan faktorer som miljø og livsstil også påvirke timingen. 

Hva er de første tegnene på overgangsalderen? 

De vanligste første tegnene er uregelmessige blødninger, hetetokter og tørr skjede. Dette første stadiet av overgangsalderen kalles perimenopause og starter ofte 5–10 år før overgangsalderen. 

Perimenopause er overgangsperioden til overgangsalderen når kroppen din begynner å gå tom for egg, men du fortsatt får menstruasjonsblødninger – de er bare mer uregelmessige (en passende tid å ha med seg et par menstruser). Perimenopause starter vanligvis rundt 40-årsalderen, men kan noen ganger starte så tidlig som 30-årsalderen. Det kalles tidlig overgangsalder og inkluderer de samme symptomene som overgangsalderen. 

Hva er de vanligste symptomene på overgangsalderen? 

 Når du har gått 12 måneder uten menstruasjon, har du kommet i overgangsalderen. For mange er dette en svett tid (bokstavelig talt), mens andre kommer seg gjennom uten store plager. Genene har skylden. Symptomer på både perimenopause og overgangsalderen kan variere i intensitet og varighet fra person til person, men de mest vanlige symptomene er: 

·       Hetetokter og nattesvette 

·       Uregelmessige menstruasjonsblødninger eller endringer i mengde 

·       Søvnvansker og tretthet 

·       Humørsvingninger 

·       Tørr skjede 

·       Ømme bryster, muskler og ledd 

·       Redusert beintetthet 

Ikke en veldig behagelig liste, men (uheldigvis) svært vanlig. 

Våre klær for overgangsalderen – forklart 

Disse plaggene er utviklet for å gi deg komfort og selvtillit mens du navigerer deg gjennom din unike overgangsalder.

Vi har nøye utviklet produkter som gjør livet med hetetokter og nattesvette litt enklere.

Våre banebrytende klær for overgangsalderen er spesielt designet for en kropp i endring, med Anti-flush™-teknologi for å hjelpe deg. Disse plaggene absorberer og transporterer fuktighet vekk fra kroppen og slipper varme tilbake til huden når kroppen kjøler seg ned etter hetetokter. Bruk dem om dagen eller natten – det er helt opp til deg. Se nattskjorte, t-skjorter, boksershorts, bikertruser, singleter og underkjoler. 

Hvordan påvirkes skjeden av overgangsalderen? 

Mange føler at skjeden påvirkes når de går gjennom overgangsalderen. De synkende østrogennivåene endrer pH-en i skjeden og kan føre til tørr skjede og større sjanse for irritasjon og infeksjoner. Våre intimpleieprodukter er nøye utviklet for å redusere irritasjon og tørr skjede, samt berolige og beskytte huden. De hjelper kanskje ikke mot hetetokter, men de forhindrer kløende tørrhet og gjør at du føler deg myk, ren og fuktet.  

Hvor lenge varer overgangsalderen? 

Når du har vært uten menstruasjon i 12 sammenhengende måneder, er du i overgangsalderen og kroppens månedlige syklus har stoppet opp helt. I det store og hele består imidlertid overgangsalderen av tre hovedfaser: perimenopause, overgangsalderen og postmenopause. Overgangen mellom dem kan vare fra alt mellom 5 til 15 år, men det er veldig forskjellig for alle. 

La oss snakke om det 

49 % av kvinner føler seg lite informert om overgangsalderen. Det er halvparten av alle kvinner. Dette er åpenbart noe vi må snakke mer om. Det betydelige kunnskapsgapet kan føre til forvirring og angst, og i det store og hele bidrar det til tabuer og stigmaer rundt overgangsalderen. Vi vil endre dette. La oss snakke om det.