Din guide till olika typer av mensflöden

Hur mycket blöder man under mensen? 

Hur mycket som är normalt att blöda under mensen skiljer sig från person till person. Och som med allt annat som rör kroppen är det svårt att säga vad som är “normalt”. Däremot finns det saker som är mer och mindre vanliga, och att ha koll på vad som är ditt normala flöde kan hjälpa dig att hantera din mens och upptäcka eventuella förändringar. De flesta blöder någonstans mellan 30–80 ml per cykel, vilket motsvarar ca 2–5 matskedar blod. 

När det kommer till mensflöde brukar man prata om lätt, måttlig och riklig mens. Låt oss gå igenom dem tillsammans: 

Lätt mens: Många personer upplever ett lätt flöde i början eller slutet av sin mens, medan andra alltid har lätta menstruationer. En lätt mens är precis vad det låter som; ett lätt flöde som ofta bara kräver ett enklare mensskydd. Våra menstrosor med Mini och Lätt absorption är perfekta för lätta flöden. 

Måttlig mens: En måttlig mens är vad de flesta skulle kalla en “normal” mens. Vid måttlig mens behöver du ofta byta skydd efter några timmar, och denna typ av mens varar vanligtvis 4–7 dagar. Under en måttlig mens blöder man ofta ca 30–40 ml, vilket motsvarar ungefär 2–3 matskedar blod. När du blöder måttligt passar våra menstrosor med Medel och Medelhög absorption bra som mensskydd.  

Riklig mens: Att ha riklig mens innebär att du behöver byta traditionella mensskydd varje eller varannan timme, och ibland kan det komma klumpar med koagulerat blod tillsammans med mensen. Riklig mens kan kännas obekvämt och det är inte ovanligt att du blir trött på grund av mängden blod du förlorar. Våra menstrosor med Hög och Super absorption passar bra både dag och natt för dig som blöder mycket. 

Det är också vanligt att uppleva småblödningar – en lättare blödning eller blodblandad flytning som oftast sker före eller efter mensen, även kallad spotting. Dessa blödningar är vanligtvis mycket lättare än ens vanliga flöde och brukar visa sig som några droppar eller lätta strimmor av blod. Ofta är de rosa, bruna eller mörkröda, snarare än den klarröda färgen ens vanliga mens har. För mellanblödningar eller småblödningar kan du använda våra menstrosor med Mini och Lätt absorption för att känna dig helt trygg. 

Vad är riklig mens? 

Att ha riklig mens är relativt vanligt och upplevs bland omkring 10–20% av kvinnor. Det definieras som en återkommande blödning som är kraftigare och/eller varar längre än en måttlig menstruation, och där du blöder över 80 ml (ca 5–6 matskedar). Det är också vanligt med blodklumpar i mensen. Vid riklig mens behöver man byta mensskydd varje eller varannan timme. Våra menstrosor är en fantastisk lösning för personer med riklig mens. De kan användas i upp till 10 timmar, och våra absorptionsnivåer Hög och Super kan absorbera upp till 4 respektive 5 tamponger/bindor – vilket gör att du kan känna dig trygg både dag och natt, utan att behöva oroa dig för att blöda igenom eller att behöva byta skydd. 

Varför blöder jag mycket vid mens? 

Rikliga blödningar under din mens kan vara helt normalt för vissa, och inte lika normalt för andra. Precis som med mycket annat som rör kroppen och din mens spelar genetik en stor roll. Om din mens är regelbunden, och du inte har extrem mensvärk eller blödningar som varar längre än 7 dagar, är det sannolikt att du helt enkelt har en genetiskt riklig mens. Men om du fått plötsliga kraftiga blödningar, eller om de skapar obehag och stör din vardag, så kan det vara en bra idé att ta kontakt med din lokala vårdcentral för att få reda på underliggande orsaker och utforska möjliga behandlingsalternativ. 

Håll koll på ditt flöde 

För att veta vad som är normalt för dig kan det vara en bra grej att hålla koll på ditt flöde och din cykel. Att spåra ditt flöde kan vara så enkelt som att anteckna i telefonen eller i din almanacka, eller i en mens-app i telefonen. Det hjälper dig att förstå din cykels längd och vilka symptom som är typiska för dig. Genom att hålla koll på när du har ont, känner dig nedstämd, trött eller irriterad kan du enklare se mönster över tid, vilket ger dig en bättre förståelse för hur du reagerar och känner dig vid olika tidpunkter i månaden. Det hjälper dig också att upptäcka saker som avviker från ditt normala, som ovanligt kraftiga blödningar, utebliven mens eller ovanligt mycket mensvärk. 

Menstrosor för riklig mens 

Vårt mest omfattande skydd är våra menstrosor med Hög och Super absorptionsförmåga. De är designade för riklig mens och kan hålla upp till 4–5 tamponger/bindor innan de behöver bytas. Våra menstrosor med Hög absorption finns i passformerna hiphugger, boxer och high waist. Och våra trosor med Super absorption finns i vår boxermodell med en förlängd gren och passar också perfekt att sova i. 

Menstrosor för måttlig mens 

För personer som blöder måttligt under mensen, eller för jämnare dagar mitt i mensen, är våra menstrosor med Medel och Medelhög absorption perfekt. De håller upp till 2–3 tamponger/bindor innan de behöver bytas. Du hittar dem i hiphugger, high waist och bikini, och med många olika färger att välja bland. Och glöm inte våra menstrosor speciellt designade för tonåringar som finns med Medelhög och Super absorption. 

Menstrosor för lätt mens 

Vårt lättaste skydd är våra menstrosor med Mini och Lätt absorption. De håller upp till ½–1 tampong/binda och fungerar perfekt för lättare dagar i början eller slutet av din mens istället för att använda trosskydd. Våra menstrosor för lättare mens finns i passformerna string, brazilian och boxer.