Vi snakker om perimenopause med Anna
Overgangsalderen er forskjellig for alle. For noen er det den mest utfordrende tiden i livet, mens andre kommer seg gjennom den uten store plager. For Anna tok det litt tid å innse hva som skjedde i kroppen hennes.
Kan du fortelle om hvordan du opplever overgangsalderen?
For meg tok det lang tid å innse at det finnes noe som kalles perimenopause. Symptomene var vage, og jeg trodde hele tiden at de skyldtes noe annet. Det første jeg la merke til var at jeg ikke kunne trene med samme intensitet som før, og jeg trengte mer restitusjonstid enn vanlig, både fysisk og mentalt. Kroppstemperaturen min økte, og menstruasjonssyklusen min var kaotisk, uten regularitet i det hele tatt. Jeg var konstant trøtt og følte meg aldri helt uthvilt.
Hva fikk deg til å innse at du var i perimenopause?
Jeg snakket med en kollega som foreslo at jeg kunne ta tester for å sjekke hormonnivåene mine. Det gjorde jeg, og det var da jeg oppdaget at jeg var i perimenopause. På den tiden visste jeg ikke engang hva det var! Jeg trodde du enten var i overgangsalderen eller ikke, og at jeg var altfor ung til å begynne å oppleve det allerede.
Hva er det beste med perimenopausen?
Jeg pleide å føle meg kald hele tiden, men nå gjør jeg nesten aldri det, ettersom kroppstemperaturen min har økt. Jeg har også blitt mye bedre på å prioritere restitusjon og fokusere på det som får meg til å føle meg bra.
«Symptomene var vage, og jeg trodde hele tiden at de skyldtes noe annet.»
Har du noen tips eller triks å dele om overgangsalderen?
Det beste du kan gjøre er å akseptere at dette er en ny fase av livet og ikke sammenligne det med hvordan ting pleide å være. Planlegg for korte øyeblikk med restitusjon i hverdagen, og finn nye måter å trene og holde deg aktiv på.
Kunnskap er makt – lær alt du kan om fasen du er i. Det finnes mange gode podkaster, Instagram-kontoer og bøker om emnet. Det å snakke med andre og dele erfaringer er også viktig.
Anna’s favourites
"Favorittplaggene mine er T-skjorten og nattskjorten. T-skjorten kan brukes til så mange antrekk, som en strikket genser, kjole eller blazer, og du føler deg frisk hele dagen. Nattskjorten er magisk, et tips – den kan også brukes som kjole om sommeren."
