Vi snakker med Lena om overgangsalderen
Kan du fortelle om hvordan du opplever overgangsalderen?
Overgangsalderen traff meg med en blanding av forvirring og forandring. Mangelen på energi, de uvante reaksjonene – det er som å oppdage en ny versjon av seg selv!
Å takle kraftige blødninger og intense kramper som 57-åring var utfordrende, for å være ærlig. Men heldigvis finnes det gode fellesskap der ute. Jeg fant en podkast som har hjulpet meg mye.
Å dele erfaringer med venner og å høre historiene til andre kvinner var nøkkelen for meg. Det ga meg støtte, samhold og styrke.
Hva er det beste med overgangsalderen?
Det er utrolig befriende å ikke ha mensen. Å komme i kontakt med seg selv, akseptere endringene og slå seg til ro med den nye normalen. Det kan være kraftfullt og gjøre deg sterkere på den andre siden.
Har du noen tips for overgangsalderen?
Trening. Kjedelig råd, jeg vet det, men det hjelper! Finn noe du liker. For meg er det dans og Zumba.
Det har også vært reddende for meg å fokusere på pusten for å håndtere hetetokter under trening.
"Not dealing with periods is incredibly freeing."
