Ett samtal om förklimakteriet med Anna
Ingen upplevelse av klimakteriet är den andra lik. För vissa är det en av de mest utmanande perioderna i livet. Andra tar sig igenom det ganska lätt. För Anna tog det ett tag att inse vad som pågick i hennes kropp.
Berätta om din upplevelse av klimakteriet.
Det tog lång tid innan jag förstod att något som heter förklimakteriet ens existerade. Symptomen var vaga, och jag trodde ständigt att de berodde på något annat. Det första jag märkte var att jag inte kunde träna med samma intensitet som tidigare, och jag behövde mer återhämtning än vanligt, både fysiskt och mentalt. Min kroppstemperatur ökade, och min menscykel var kaotisk, helt utan regelbundenhet. Jag var konstant trött och kände mig aldrig riktigt utvilad.
Vad fick dig att inse att du var i förklimakteriet?
Jag pratade med en kollega som föreslog att jag kunde ta tester för att kontrollera mina hormonnivåer. Det gjorde jag, och det var då jag fick reda på att jag var i förklimakteriet. Vid den tiden visste jag inte ens vad det var! Jag trodde att man antingen var i klimakteriet eller inte, och att jag var alldeles för ung för att börja uppleva det redan.
Vad är det bästa med förklimakteriet?
Jag brukade alltid känna mig frusen, men nu gör jag det knappt längre eftersom min kroppstemperatur har ökat. Jag har också blivit mycket bättre på att prioritera återhämtning och fokusera på vad som får mig att må bra.
"Symptomen var vaga, och jag trodde ständigt att de berodde på något annat."
Har du några klimakterietips eller hacks att dela med dig av?
Det bästa du kan göra är att acceptera att detta är en ny fas i livet och inte jämföra det med hur saker och ting brukade vara. Planera in korta stunder av återhämtning i din vardag och hitta nya sätt att träna och hålla dig aktiv.
Kunskap är makt – lär dig allt du kan om den fas du befinner dig i. Det finns många bra poddar, Instagram-konton och böcker om ämnet. Jag tror också att det är viktigt att prata med andra och dela med sig av sina erfarenheter.
Annas favoriter
"Mina favoritplagg är t-shirten och nattlinnet. T-shirten kan användas till så många outfits, som under en stickad tröja, klänning eller en blazer, och du känner dig fräsch hela dagen. Nattlinnet är magiskt och här är ett tips – den kan även bäras som en klänning på sommaren."
