Kuukautisopas – niukka, normaali ja runsas vuoto
Omien kuukautisten ymmärtäminen voi olla käänteentekevää, olivatpa ne sitten niukat, runsaat tai jotain siltä väliltä. Alla kerromme eri vuotomääristä sekä siitä, miten voit tuntea olosi mukavaksi ja varmaksi kuukautisalushousujemme avulla – vuotosi määrästä riippumatta.
Mitä eri kuukautisvuotomäärät tarkoittavat?
Kuukautisvuodon määrä voi vaihdella paljon ja muuttua jopa kuukausittain. Eri vuotomäärien syiden ymmärtäminen ja oman tavanomaisen vuotomäärän tietäminen voi tehdä arjesta kuukautisten aikana helpompaa ja auttaa tunnistamaan mahdollisia muutoksia. Tavanomainen kuukautisvuodon määrä yhdessä kuukautiskierrossa on yleensä noin 30–80 ml, eli noin 2–5 ruokalusikallista. Vuodon määrä on kuitenkin hyvin yksilöllistä.
Kuukautisvuodon määrää kuvaillaan yleensä niukaksi, normaaliksi tai runsaaksi. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin.
Niukka vuoto: Vuoto on niukkaa useimmiten kuukautisten alussa tai lopussa, joskin joillain vuoto saattaa olla vähäistä koko kuukautisten ajan. Niukan vuodon suojaksi riittää usein pelkkä pikkuhousunsuoja tai ohut terveysside. Kuukautisalushousujemme imukyvyt mini ja kevyt sopivat mainiosti vähäiseen vuotoon.
Normaali vuoto: Normaaliksi vuodoksi kutsutaan tyypillisintä kuukautisvuodon määrää. Normaalissa vuodossa perinteinen kuukautissuoja täytyy vaihtaa muutaman tunnin välein, ja vuoto kestää usein 4–7 päivää. Tämäntyyppiselle vuodolle sopivat täydellisesti kuukautisalushousujemme imukyvyt keskitaso ja keskivahva.
Runsas vuoto: Jos kuukautisvuoto on runsasta, täytyy perinteinen kuukautissuoja vaihtaa yleensä 1–2 tunnin välein, ja vuodon seassa saattaa toisinaan olla verihyytymiä. Runsas verenvuoto saattaa tehdä olosta epämukavan ja aiheuttaa jopa väsymystä. Kuukautisalushousujemme imukyvyt vahva ja super sopivat ihanteellisesti runsaaseen vuotoon.
Kuukautiskierron aina myös tiputteluvuoto on yleistä, ja sitä esiintyy useimmiten ennen kuukautisia tai kuukautisten jälkeen. Tiputteluvuoto on huomattavasti tavanomaista vuotoa niukempaa: se voi näyttäytyä esimerkiksi muutamana veripisarana tai kevyinä veriviivoina. Tiputteluvuoto on yleensä vaaleanpunaista, ruskeaa tai tummanpunaista, toisin kuin kirkkaanpunainen kuukautisveri. Kuukautisalushousujemme imutasoista mini ja kevyt takaavat levollisen ja varman olon myös tiputteluvuodon aikana.
Mitä ovat runsaat kuukautiset?
Runsaat kuukautiset ovat melko yleisiä: noin 10–20 %:lla naisista on runsaat kuukautiset. Runsaiksi kuukautisiksi määritellään säännöllinen vuoto, joka on normaalia vuotoa runsaampaa tai pitkäkestoisempaa ja jonka aikana verenvuoto on yhteensä yli 80 ml. Jos runsaaseen vuotoon käytetään perinteisiä kuukautissuojia, täytyy suoja usein vaihtaa 1–2 tunnin välein. Kuukautisalushousut ovatkin loistava ratkaisu runsaisiin kuukautisiin. Kaikkia kuukautisalushousujamme voi käyttää jopa 10 tuntia vuodon määrästä riippuen. Imutasoista vahva ja super vastaavat jopa neljää tai viittä tamponia/terveyssidettä, ja ne sopivatkin erinomaisesti runsaaseen vuotoon.
Miksi kuukautisvuotoni on niin runsasta?
Runsaiden kuukautisten taustalla voi olla monia syitä, ja se voi olla joillekin täysin normaalia, toisille taas ei. Vuodon määrään vaikuttavat vahvasti geenit, kuten moniin muihinkin kuukautisiin liittyviin seikkoihin. Jos kuukautisesi ovat säännölliset etkä kärsi voimakkaista kuukautiskivuista tai yli viikkoa kestävästä vuodosta, johtuu runsas vuoto todennäköisesti vain perintötekijöistä. Jos kuukautisesi kuitenkin muuttuvat äkillisesti runsaiksi, aiheuttavat epämukavuutta tai häiritsevät normaalia elämää, on syytä ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin, jotta oireiden syytä voidaan tutkia ja mahdollisia hoitokeinoja selvittää.
Kuukautisten seuraaminen
Vuotoa ja kuukautiskiertoa on hyvä seurata, jotta tiedät, mikä on omalla kohdallasi normaalia. Voit seurata kuukautisia helposti esimerkiksi puhelimen muistiinpanojen, kalenterin tai kuukautissovelluksen avulla. Kuukautisia seuraamalla opit, kuinka pitkä ja kuinka säännöllinen oma kiertosi on. Jos merkitset ylös myös oireita, kuten kuukautiskipuja, mielialan vaihteluita tai väsymystä, voit jonkin ajan kuluttua oppia huomaamaan oireiden toistuvuuden ja siten ymmärtää paremmin reaktioitasi ja tunteitasi kierron eri vaiheissa. Kuukautisia seuraamalla tunnistat helpommin myös normaalista poikkeavat seikat, kuten tavanomaista runsaamman vuodon, väliin jääneet kuukautiset tai epänormaalin kivun, jonka vuoksi olisi syytä hakeutua lääkäriin.
Suosituimmat tuotteemme
Kuukautisalushousut runsaaseen vuotoon
Kuukautisalushousujemme imukyvyistä vahva ja super tarjoavat parhaimman suojan. Ne on suunniteltu runsaille kuukautisille, ja niiden imukyky vastaa jopa neljää tai viittä tamponia/terveyssidettä. Korkean imukyvyn kuukautisalushousuja on saatavilla malleissa hiphugger, boxer ja high waist. Lisäksi super-imukykyisten kuukautisalushousujen boxer-mallissa on pidennetty haarakiila, joten voit käyttää niitä myös nukkuessasi.
Kuukautisalushousut normaaliin vuotoon
Imukyvyistä keskitaso ja keskivahva sopivat mainiosti normaaliin vuotoon ja kuukautisten keskivaiheen tasaisin päiviin. Ne pystyvät imemään vuotoa kahden tai kolmen tamponin/terveyssiteen edestä ennen kuin niitä tarvitsee vaihtaa. Näitä kuukautisalushousuja on saatavilla malleissa hiphugger, high waist ja bikini sekä monissa eri väreissä. Muista myös nuorten kuukautisalushousut, joita on saatavilla keskivahvalla imutasolla ja super-imutasolla.
Kuukautisalushousut niukkaan vuotoon
Kevyintä suojaa tarjoavat kuukautisalushousujemme imukyvyt mini ja kevyt. Niiden imuteho vastaa yhtä puolikasta tai kokonaista tamponia/terveyssidettä, ja niiden avulla korvaat erinomaisesti pikkuhousunsuojan kuukautisten alun tai lopun vähäisen vuodon päivinä. Niitä on saatavilla stringeinä sekä brazilian ja boxer-malleissa.
