Allt du behöver veta om menscykeln och dess olika faser
Menscykeln handlar om så mycket mer än bara din mens. Det är ett komplext och extraordinärt system som påverkar din kropp och ditt sinne varje dag. Varje erfarenhet är unik, men några saker är mer vanligt förekommande än andra. Här är några grundläggande fakta om menscykeln och dess olika faser.
Vad är menscykeln?
I grund och botten är menstruationscykeln (eller menscykeln) den återkommande biologiska processen där en kropp med äggstockar förbereder sig för en potentiell graviditet. Det innebär en mängd olika hormonella förändringar, ägglossning och att livmoderslemhinnan byggs upp och stöts ut – mer känt som menstruation eller mens. Denna cykel är olika för alla och kan också förändras under livet på grund av ålder, stress, sjukdom eller livsstilsförändringar.
Om du upplever oregelbunden mens eller flytningar är våra menstrosor en pålitlig partner att ha i väskan (eller på dig) för de dagar då du inte vet vad som väntar eller helt enkelt bara vill känna dig helt trygg.
Hur lång är en menscykel?
Menscykeln räknas från den första dagen av din mens till den första dagen av nästa mens. Och precis som vi nämnde ovan så är cykeln individuell (som nästan allt annat som rör din mens) och varierar från person till person. Vad som räknas som en regelbunden eller oregelbunden menscykel är olika för alla; ingen blöder som du. Vanligtvis varar en genomsnittlig cykel mellan 21 till 40 dagar och består av fyra olika faser.
Vilka är de fyra faserna?
Cykeln delas ofta in i fyra olika faser: menstruationsfasen, follikelfasen, ägglossningsfasen och lutealfasen. Låt oss gå igenom dem en och en.
Menstruationsfasen:
Menscykeln börjar på den första dagen av din mens, när livmoderslemhinnan stöts ut om ingen graviditet har inträffat. Denna avstötning resulterar i en blödning (alltså mensen).
Vid den här tiden är dina östrogen- och progesteronnivåer som lägst, och många upplever brist på energi, smärta, ömma bröst, irritation och/eller humörsvängningar. Om du blöder mycket eller vill känna dig trygg när du sover är våra menstrosor med hög eller super absorption bra under den här tiden. För personer med genomsnittlig mens passar våra hiphugger menstrosor med medium absorption perfekt.
Follikelfasen:
Denna fas börjar också på din första mensdag, och menstruationsfasen är del av follikelfasen.
Under denna tiden ökar det reproduktiva hormonet FSH och östrogenet i kroppen, vilket kan ge dig mer energi och bra humör tack vare att östrogenet dämpar stress i kroppen.
Ägglossningsfasen:
I slutet av follikelfasen når de reproduktiva hormonerna FSH och LH, samt östrogen, sin topp. I en genomsnittlig cykel på 28 dagar sker ägglossningen oftast kring dag 14.
Under den här tiden upplever många flytningar, högre kroppstemperatur och högre sexlust. Om du upplever mycket flytningar är ett lättare skydd som våra trosskydd med mini absorption perfekta för att känna dig bekväm.
Lutealfasen:
Dagen efter ägglossning startar lutealfasen. Nu produceras hormonet progesteron för att förbereda livmodern för graviditet. Om ägget inte befruktas sjunker progesteronnivåerna igen.
Vid denna tid upplever många huvudvärk, PMS, akne, ökad kroppstemperatur, uppsvälldhet och/eller ömma bröst. Denna fas kan också medföra minskad sexlust, ångest, humörsvängningar, ökad aptit och sömnsvårigheter.
I slutet av lutealfasen sjunker både östrogen och progesteronet så lågt att livmoderslemhinnan bryts ner igen, vilket gör att mensen startar och cykeln börjar om från början. Kroppen är verkligen fantastisk, eller hur?
Är det normalt med mellanblödningar?
Mellanblödningar och tillfälliga småblödningar kan inträffa av olika anledningar och är normalt i vissa fall. Till exempel på grund av hormoner, preventivmedel eller ägglossning. Men frekventa eller kraftiga blödningar mellan mensen (även kallat intermenstruell blödning) kan indikera underliggande problem. Om du känner dig orolig eller fundersam över mellanblödningar är det viktigt att alltid kontakta vårdpersonal för att utesluta något allvarligt.
Hur kan menstrosor underlätta under menscykeln?
Menstrosor är en räddare i nöden under hela din cykel. De ger dig både skydd och komfort genom alla olika faser. Perfekta att ha redo för flytningar, småblödningar och för både lättare och rikligare flöden. De täcker allt.
Eftersom cykeln är olika för alla har vi ett brett sortiment av menstrosor att välja mellan.
Ett tips är att alltid ha ett par med dig när du är på språng, så är du alltid redo för det oväntade.
Upptäck alla våra menstrosor här. Är du osäker på vilken absorptionsnivå som passar dig? Kolla in vår guide för att hitta den som funkar för dig.
