Veiledning til lett, middels og kraftig mensblødning

Forstå ulike mensblødninger 

Mensblødninger kan variere mye, og de kan til og med endre seg fra måned til måned. Når du forstår hva de ulike blødningene betyr, og hva som er din typiske blødning, kan det hjelpe deg med å håndtere mensen på en bedre måte og kjenne igjen eventuelle endringer. En vanlig mensblødning er vanligvis på mellom 30–80 ml blod per syklus, og det tilsvarer omtrent 2–5 spiseskjeer. Men det er veldig individuelt hvordan man blør. 

Når det gjelder mensblødning, snakker vi vanligvis om lett, middels og kraftig blødning. Her forklarer vi det nærmere: 

Lett blødning: Lett mensblødning opplever man ofte i begynnelsen eller slutten av mensen, men noen har lette blødninger gjennom hele mensperioden. Dette inkluderer vanligvis minimal blødning – ofte trenger man bare et truseinnlegg eller et lett bind som beskyttelse. Menstrusene våre med mini og lett absorpsjonsevne passer godt til lette blødninger. 

Middels blødning: Middels mensblødninger er det de fleste regner som en «normal» mensperiode. De krever ofte bytte av tradisjonell beskyttelse med noen få timers mellomrom, og varer vanligvis mellom 4–7 dager. For denne typen blødning passer trusene med middels og middels høy absorpsjonsevne perfekt. 

Kraftig blødning: Kraftig mensblødning betyr som regel at man må bytte tradisjonell beskyttelse hver 1–2 timer, og kan noen ganger inkludere blodklumper. Kraftige blødninger kan være ubehagelige og kan føre til tretthet på grunn av økt blodtap. Menstrusene våre med høy og super absorpsjonsevne passer godt for kraftige blødninger. 

Det er også vanlig å oppleve mens-spotting, som er en lett blødning som vanligvis forekommer før eller etter en mensperiode. Den er som regel mye lettere enn en vanlig blødning, og vises som bare noen få dråper eller lyse striper av blod. Dette er som regel rosa, brunt eller mørkerødt, i stedet for den lyse røde fargen som menstruasjonsblod har. Menstruser med mini og lett absorpsjonsevne passer godt når du vil føle deg helt sikker, hvis du opplever spotting. 

Hva er en kraftig blødning? 

Kraftig blødning er ganske vanlig, og forekommer hos ca. 10–20 % av alle kvinner. Definisjonen på dette er en regelmessig tilbakevendende blødning som er kraftigere og/eller mer langvarig enn en normal mensperiode med et totalt blodtap på over 80 ml. Ved bruk av tradisjonell mensbeskyttelse må de som har kraftig blødning ofte bytte beskyttelse hver 1–2 time. Men menstruser er en fantastisk løsning for kraftige blødninger. Alle trusene våre kan brukes i opptil 10 timer, avhengig av hvilken type blødning du har, og absorpsjonsnivåene høy og super absorberer opptil 4 og 5 tamponger/bind – med andre ord passer de godt for kraftige mensblødninger. 

Hvorfor er mensblødningen min så kraftig? 

Det er flere grunner til at kraftig mensblødning oppstår, og kraftig blødning kan være helt normalt for noen, og ikke så vanlig for andre. Som med mange andre ting når det gjelder mensen, spiller genetikk en stor rolle. Hvis mensen kommer regelmessig og du ikke opplever ekstreme menstruasjonssmerter eller blør i mer enn 7 dager, har du sannsynligvis bare kraftig blødning, genetisk sett. Men hvis din kraftige blødning dukker opp plutselig eller forårsaker ubehag eller påvirker hverdagen, kan det være lurt å snakke med en lege for å identifisere den underliggende årsaken og utforske mulige behandlingsalternativer. 

Følg med på blødningsnivået ditt 

Det kan være lurt å holde en oversikt over blødningsnivået ditt og syklusen din – slik at du vet hva som er normalt for deg. Du kan enkelt følge med på blødningsnivået ditt i notater på telefonen eller i kalenderen, eller i en smart mensenapp. Det hjelper deg med å forstå lengden og regelmessigheten til syklusen din. Hvis du logger symptomer som smerter, humørsvingninger eller tretthet, vil du kunne se mønstre over tid som gir deg en bedre forståelse av hvordan du reagerer og føler deg på forskjellige tider i måneden. Det hjelper deg også å lettere oppdage ting som er annerledes, som uregelmessige blødninger, uteblitt mens eller uvanlig smerte som gjør at du kanskje bør oppsøke lege. 

Menstruser for kraftig blødning 

Vår mest omfattende beskyttelse er menstrusene med høy og super absorpsjonsevne. De er designet for kraftige blødninger og kan erstatte opptil 4 eller 5 tamponger/bind før du må bytte. Trusene med høy absorpsjonsevne kommer i passformene hiphugger, bokser og høy midje. Og modellen med super absorpsjonsevne kommer i en bokserpassform med en forlenget kile, og passer godt når du skal sove. 

Menstruser for middels blødning 

For de med gjennomsnittlige blødninger, eller for de stabile dagene midt i mensperioden, er menstrusene med middels og middels høy absorpsjonsevne flott. De erstatter opptil 2 eller 3 tamponger/bind før de må byttes. Du finner dem i passformene hiphugger, høy midje og bikini, og du kan velge mellom mange ulike farger. Se også menstrusene våre for tenåringer som kommer med middels høy og super absorpsjonsevne. 

Menstruser for lett blødning 

Vår letteste beskyttelse er menstrusene med mini og lett absorpsjonsevne. De erstatter opptil ½ eller 1 tampong/bind, og er flott for lettere dager i starten eller slutten av mensperioden i stedet for å bruke et truseinnlegg. Finnes i passformene stringtruse, brasiliansk truse og bokser.